Hier wird ja nie auf den Ausgangs-KFA eingegangen ... tsts

Ein Superfetter mit 40% KFA kann regelmäßig monatelag Crashdiäten fahren, ohne jede Art von Refeeds o.ä. Bei 10% KFA sieht das selbst bei 500kcal Defizit schon anders aus. Das ist meiner Meinung nach der Hauptpunkt, um den es bei Themen wie "Defizit - wie groß?" oder "Refeed - wann?" geht!