@H_D:
Saccharose erfüllt den gleichen Zweck wie Fructose, daher auch die Banane in meinem PPWM. Wie im Link beschrieben ist PPWM ein kann, aber kein muß, ich fühle mich damit einfach besser. Die Glykogenspeicher sind dann bei mir geschätzt zu einem Drittel gefüllt, damit hast Du auch die Erklärung warum ich nach ein paar Stunden wieder in der Ketose bin. Wenn die Glykogenspeicher der Leber komplett gefüllt sind, dauert es ja sonst 12-16 Stunden bis die Produktion der Ketonkörper wieder anfängt.