Zitat Zitat von coolluki

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10x10 fliegende
10x10 shrugs/nackenziehen
10x10 seitheben

ein tag pause und wieder von vorn

findet ihr das etwas zuviel und übertraining gefährdet??
pah, lächerliche 10 sätze isos, was ist das schon. ein ganzer tag pause ist schon fast zu viel, da dürfte man bereits am abbauen sein. übertraining ist übrigens nur ein ammenmärchen, welches von leuten in die welt gesetzt wurde, die ihre rivalen zu weniger training verleiten wollte.


p.s. nicht so wörtlich nehmen