Hi Mädels!

Oh je, wenn ich mir Eure Trainingsgewichte anschaue........ egal!
Ich gebe nun auch mal ein bißchen was von mir preis.

Trainiere seit ende Dezember wieder nach längerer (8 Monate) Pause.

Meine Wiederholungen sind, verglichen mit Eurer, höher 15 - 12 - 10

Beinpresse 110 kg bei 10 Wh im letzten Satz.
Zum Schrägbankdrücken äußere ich mich nicht ist mir peinlich.

Kniebeugen an der Multipresse 10 kg (+Stange) 10 Wh tief runter und ganz langsam wegen meinen Knien.

Muß noch hinzufügen, daß ich zu wenig esse und aus privaten Gründen noch noch nicht so ganz bei der Sache bin. Habe mir aber fest versprochen das alles in den Griff zu kriegen (Eiweiß, Khs ... etc.).

Gruß

Medusa