Zitat Zitat von Eisenkerker

1. Besonders beim Bankdrücken war das ständige Absetzen und Rausheben der Hantel aus der Bank sehr unangenehm, trotz das ich dabei Unterstützung hatte. Habe das nach Abschluss des Satzes deutlich in den Handgelenken gespürt.

Vermeintliche Lösung des Problems: Ich werde das nächste mal Handschuhe mit Handgelenkstabilisierung versuchen und schauen, ob das etwas ändert.

Bankdrücken im PITT-Stil empfiehlt sich auch besser im Powerrack. Du kannst dann jedesmal vom tiefsten Punkt der arretierten Seitstreben, also aus der positiven Position aus, drücken. Anders würd ich Bdr im PITT-Modus nicht machen wollen, eher die Übung wechseln...