Zitat Zitat von unequipped
enorme kraftsteigerung ohne dramatische körpergewichtssteigerung ist der normalfall bei allen, allen leistungsorientierten kraftsportlern.

nur beim bb ist körpergewichtssteigerung ein "sport". deshalb funktioniert bei den leuten ja auch das training nicht.

wirkliche bodybuilder, die das ganze wettkampfmäßig betreiben, stehen außen vor.
Ich sage mal so, dass ich eigentlich Bodybuilding mache. Aber ich liebe auch sehr hohe Gewichte. Ich mag es nicht auf Wiederholungszahl zu trainieren. Ist einfach nicht mein Ding. Wie mache ich das den nun, die Kraft mit minimalen Körpergewicht zu steigern?