Ich hab beim KH das Problem das ich mich einfach nicht weiter steigern kann.
Beim KH hab ich das Problem, dass wenn ich über die momentanen 95Kg hinaus geh ich Schmerzen in der linken Elle hab und das Gefühl bekomm das mir der Arm "abgerissen" wird.

Das andere Problem ist das sich bei mir im Rücken einfach nicht tut seit ich angefangen hab zu trainieren passiert, trotz regelmäßigen Rückentrainings und ausreichender Eiweiß zufuhr, einfach nix es wächst nix. Mein Lat ist im gegensatz zu meiner Brust einfach mickrig

Mein Rückentraining sieht wie folgt aus
Kreuzheben 1 x 6 - 8 Wdh
Klimmzüge eng im Untergriff 1 Satz 5 - 7 Wdh
Latzug breit zur Brust im Supersatz mit Rudern am Kabel je 1 Satz 4 - 6 Wdh
Ich trainiere mit dem HIT - System

Habt ihr irgendwelche Tipps für mich die mich weiterbringen könnten ?