hallo liebes forum!
da ich ein armer student und recht dürr bin, würde ich gerne wissen wie man am besten billig satt wird und dabei ordentlich zunimmt.
ich habe festgestellt, dass ich im monat 450 euro nur fuers essen ausgebe... eindeutig zu viel. und die sache ist, dass ich obwohl ich soviel esse und nich mal sehr gesund nur 8 % koerperfett habe. trainieren tue ich auch nach trainingsplan vom trainer.

habe es jetzt 3 monate mit magerquark und haferflocken probiert aber hab kein bock mehr auf den mist, schmeckt einfach nicht. jeden tag 200g magerquark und haferflocken in mixer... hat zwar satt gemacht, aber jeden tag fuer den rest meines lebens.. nein, danke

bedanke mich schon mal im voraus !