also: Bankdrücken von 50 auf im Moment 77,5
Rudern von 25 auf 52,5
Kreuzheben von 30 auf 57,5
Latziehen von 35 auf 62,5
Military press von 25 auf 52,5

heute habe ich z.B. gemerkt das beim Bankdrücken mein Trizeps schlapp gemacht hat :S