Zitat Zitat von roccat
nachtrag: nicht in unserem studio. nur für wadenheben sitzend. na ja... werde dann wohl auch 2 jahre rumprobieren müssen, wenn mir hier keiner den heiligen gral vorsetzt
hää?? wo ist jetz das problem? dann machste die halt sitzend...nicht ganz so empfehlenswert wie stehend, aber auch ne effektive lösung

ansonsten mach die halt in der Multipresse. Am anfang ist es immer unangenehm, aber mit der zeit legt sich das. Am anfang habe Wadenheben (genauso wie Rudern) gehasst, aber mittlerweile sind sowohl wadenheben als Rudern übungen, die ich gerne mache, da die bewegungsabläufe schon "einstudiert" sind.