Ich denke ich bin nicht der einzige hier der probleme mit seinen waden hat!
die gesamtentwicklung ist bei mir eigentlich super ( 6 jahre training, 180cm, ca 82-83 kg, kf <10%)

sieht alles gut aus aber meine waden bleiben schmal!
habe schon versucht mit vielen wdh zu arbeiten mit wenigen wdh, reduktionssätze bis ich kaum laufen konnte....

hat einer von euch dieses plateu erfolgreich durchbrochen?