ja wenn man halbherzig trainiert reicht auch ne halbe bank
naja für deine bedürfnisse könntest du auf die hantel wohl zurückgreifen oder auf sowas :
http://www.fitness.de/krafttraining/...xt/101040.html

aber zur info: ich persönlich rate von solchen geräten ab da man abgesehen vond er maximal belastbarkeit und nie genau weiss wie es um die generelle verarbeitung bestellt ist!