Hantelbank

[Payne89]

Hallo,

Gerade angemeldet und gleich eine Frage...

Habe wieder Lust aufs trainieren bekommen..

Da ich aber sehr ländlich wohne ist es jedes mal sehr umständlich und auf Dauer Motivationstötend und sehr kostspielig ins nächste Fitnesstudio zu fahren..

Daher wollte ich mir diese Gerätschaften für Daheim besorgen und selbstständig trainieren..

War lange im Fitnesstudio und habe auch viel daheim trainiert weiß also auch wie die Übungen noch im groben funktionieren, zumindest wie ich sauber trainiere...

Jetzt meine Frage was ich alles brauche bzw. was ich nicht brauche..

Dachte an nur eine "gute" Hantelbank und kh,lh usw..

Reicht das denn aus um effektiv zu trainieren?


Diese Trainingsstation sind mir auch etwas arg teuer als das ganze sollte nicht ausufern...


Vielen Dank im Vorraus..

Gruß Kai

PS: Was sind gute Übung für Zu Hause und um wieder reinzukommen bzw. alle muskelgruppen abzudecken?

[Ibanez92]

Trainier nach dem WKM:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258


Dafür benötigst du:
- LH + Gewichte
- Klimmzugstange
- Bank
- Powerrack oder wenigstens eine normale Langhantel-Ablage


__________________________________________________ __________


das könnte auch noch interessant für dich sein:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950
und das:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=161233

[Kurzmut]

rischtisch

und du kannst auch mal nen paar Threads weiter unten gucken, da stellt jemand die Frage welche Bank etc.. einfach mal suchen findest eigentlich recht viel zu dem thema wie du dich ausstatten solltest usw.

[Payne89]

Danke euch!

[Payne89]

Hallo nochmal,

So habe jetz mal geguckt aber nichts so wirklich passendes gefunden..

Habe mir jetz ein Limit von 250-300 € gesetzt..

Brauche eine Bank vlt. Weider Hantelbank Pro 330 http://www.amazon.de/Weider-821926-H...6150392&sr=1-1? und einen Ständer erstmal, gute Powerracks kosten ja alleine schon 300 € so wie ich das hier mitgekriegt habe...

Oder doch lieber alles einzeln?

Taugt denn weider was bzw. was gibt es für Alternativen für den Preis?

Gruß

[XtremePhysical]

Wenn das Geld nicht für ein Powerrack passt, dann hol dir so einen:
http://www.hantelshop.de/product_inf...451a4c8099dde6
Und dazu holst du dir noch ne Bank, Hantelstange und Gewichte und du wirst alle Übungen aus dem WKM Plan durchführen können.
In dem von dir gewälten Artikel kannst du die Stange nicht hoch genug für Kniebeugen platzieren, vermute ich.

Klimmzüge müsstest du irgendwo machen, da lässt sich aber in so ziemlich jedem Haus/Wohnung eine Möglichkeit finden.

[Payne89]

taugt diese bank was? http://www.hantelshop.de/product_inf...451a4c8099dde6

[BaronShadow]

taugt diese bank was? http://www.hantelshop.de/product_inf...451a4c8099dde6

Wie willst du KB machen????

[Payne89]

Versteh jetz nich wie du das meinst?

[XtremePhysical]

taugt diese bank was? http://www.hantelshop.de/product_inf...451a4c8099dde6

Die Belastbarkeit könnte nach meinem Geschmack etwas höher sein..
Dazu dann halt noch ein Rack, Kniebeugenständer oder halt diese Ständer die ich dir dort im Link geschickt habe...