möglicher weiser kommen deine bauchmuskeln besse raus, weil du mit hanteln trainierst und somit das gesamtbild besser ausssieht. ich habe auch mal gehört das durch einen starken unteren rücken die abs auch besser rauskommen sollen, du hättest ja einen stärkeren rücken, da du kreuzheben machst und dein kumpel nicht.
oder du trainierst schon länger und deine abs einfach besser ausgeprägt sind.

ich würde deinen kumpel so 2-3 einheiten pro woche empfehlen.
evtl mal was ganz anderes probieren:
l-seat
dragonflag (auch bruce lee situps genannt)
front lever (das geht aber auch auf den ganzen oberkörper, wird dein kumpel bestimmt nicht schaffen)
das sind so übungen wo du die spannung die ganze zeit hälts, ich habe dadurch gute fortschritte erreicht ( ist aber bei jeden bestimmt anders)

so ich hoffe mal das war ne antwort auf irgendeine frage

gruß