Zitat Zitat von chris2108
ja ne is klar. The german wonder Kind
Häh?
Bei der Beinpresse?
Geht um eine 45° Beinpresse, bei der 90° schaffe ich viel weniger.
Und wieso wonderkid? Bei dem Thread von martin Wildauer steht er hat mit 15 200Kg gehoben, da hat er bei der Beinpresse sicher ganz andere Gewichte bewegt.
Wieviel wäre denn "normal"? 150?
Aber egal, darum geht es hier eh nicht (mehr) und wieso sollte ich hier falsche Daten posten, wenn ich im Profil 34er OA und BD 60Kg( damit meinte ich das maximalgewicht....)stehen hab? Die Daten sind zwar nicht mehr aktuell, aber trotzdem.
Zitat Zitat von ferenczy
Hast du irgendwelche Übungung im Programm die den unteren Rücken stärkt?


Rudern einarmig testen...
Nein. Dann mach ich Hyperextensions, aber ob das die Lösung ist?

Hab ich schon und klar, da gibt es das Problem nicht, aber ich will vorgebugtes Rudern machen. Kann ja nicht sein, dass ich das jetz tnicht machen kann?