okay danke ich habe irgentwo gelesen man müsste sich nach vorne beugen damit man nicht aus dem rücken schwingt, oder sollte amn sich einfach z.B an eine wand stellen, oder die ellenbogen fest an den körper pressen?
siehe regeln für strict curl. hier im forum haben wir sogar ein mitglied, der solche strictcurl- (auch cheatingcurl-) veranstaltet. auch verfügt er über besten- und rekordlisten.
Zitat von Christian_Natural
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