Gedanke dahinter: KH stimulieren den Ausstoß von Insulin, das Whey wird besser transportiert.

Ich ernähre mich ansonsten so gut wie möglich Low Carb und "Trennkost", das heißt wenn Carbs nicht mit Fett zusammen. Carbs ansonstene massiv nur beim Frühstück, manchmal beim Mittagessen und vor/nach dem Training. Eigentlich immer in Form von Haferflocken oder Reis. Nudeln hab ich schon ewig nicht mehr gegessen. ;D