Zitat Zitat von memories
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Bevor ihr mir den Kopf abreisst & mir sagt, dass mein Stoffwechsel im ***** ist, hier mal mein "Plan":
Früh: 250 ml magerer 0,1% Joghurt mit nem Apfel reingeschnitten
Mittag: ca 300g Pute mit nem Feldsalat
Abends: 250 g Magerquark mit 3 Scheiben Knäckebrot.
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Dein Stoffwechsel ist im A*****! Ich würde mal raten das sind nichtmal annähernd 1000kcal. Bist du des Wahnsinns??? Hier gibt es doch ein Abspeckunterforum. Schau da mal vorbei um zu lesen wie du deinen Körper nicht kaputt machst.