Zitat Zitat von lolzor
Wie viel Gewicht nimmst du den? Und warum willste unbedingt Muskelkater haben? Oder meinst du das du während des Trainings nichts in der Brust spürst?
Muss mich mal korrigieren, es waren nur 3 mal Bankdrücken.
vllt sollte ich dazu sagen das ich das ersten 2mal Bankdrücken frei gemacht habe und die anderen 2 in so einer Hatelrung.

Während des Trainings spüre ich es in der Brust richtig. , aber den Tag danach nicht.

Natürlich will ich keinen Musklekater haben, hab nur gedacht das es normal wäre, wenn man als Anfänger gerade am Anfang Muskelkater hat?

Achja und zu den Gewichten:

Frei. 30kg
In der Halterung: 40kg