hey,

in der Leber gibt es keine Fructose, sondern nur Glykogen. Wie viel sie speichern kann, ist individuell verschieden.

Für einen Refeed-Tag aber auch egal. Wenn man anderen Tagen ein wirkliches Defizit fährt, kann man da an KH zulangen, wie man möchte. Bis zu 100% mehr Kalos sind da kein Problem.