Das Gewicht ist ja Gott sei Dank herzlich egal, solange der Muskel getroffen wird.
Die Gefahr sehe ich eher, wenn du zu müde bist, dass du eine schlampige Ausführung machen könntest.

Zusätzlich zu Klebersons Hinweis: Ernährst du dich ordentlich und trinkst bis zum Training genug? Das kann auch ein Grund sein, dass dir die Kraft fehlt.