Es geht überhaupt nicht um die Anzahl WH, sonder es geht in erster Linie um die Time under Tension (TUT) - also die Zeit welche der Muskel unter Spannung steht.

Beim Maximalkrafttraining wird mit einer TUT von 1 bis 20 Sekunden gearbeitet.
Beim Hypertrophietraining wird mit einer TUT von 20 bis 60 Sekunden gearbeitet.
Beim Kraftausdauertraining wird mit einer TUT von 60 bis 120 Sekunden gearbeitet.

Damit wir nun nicht mit Stoppuhren im Studio rumrennen, wurde dies vereinfacht und in Wiederholungen umgewandelt.

Beispiel: ich will Hypertrophie trainieren. Dazu wird eine WH-Zahl von 6 bis 15 empfohlen. Wenn ich nun 10 WH mache und mir pro WH 5 Sekunden Zeit gebe, dann bin ich bei 50 Sekunden. 50 Sekunden Muskelspannung = Hypertrophie.

Wobei ich dazu noch anmerken muss, dass alles ineinander fliesst. D.h. wenn du nun nur nach Maximalkraft trainierst, sich auch dein Muskelquerschnitt vergrössert und deine Kraftausdauer verbessert wird und nicht nur die Kraft.

Um deine Frage zu beantworten:

1 - 5 WH Kraft
6 - 15 WH Hypertrophie
15 - 30 WH Kraftausdauer