Ich würde so einen Gürtel nie zum normalen Training empfehlen. Nicht nur, weil damit der Muskelaufbau der Stützmuskulatur erheblich vermindert wird, sondern auch, weil sich der Körper über längere Zeiträume falsche Kontraktionsmechanismen angewöhnt. Wenn du dann den Gürtel mal nicht anhast und was schweres hebst, kann das böse ausgehen.
So einen Gürtel benutzt man vielleicht mal bei einem 1RM-Test oder bei einem Wettbewerb, aber nicht beim Training und schon garnicht als Anfänger.