Hi Leute,
da mein Eiweißpulver zu Neige geht, wollt ich mir neues kaufen.. müsste jedoch auch etwas "zunehmen" ..

Möchte nun keine Wampe bekommen oder halt "dicker" werden, aber etwas mehr an Körpermasse (Muskeln vorzugsweise ) fänd ich gut und ob das bei mir nur durch Training und Eiweißshake geht bezweifle ich langsam.. da ich essen kann wien Pferd und nix zunehme..

Kann ich auch beides nehmen? Weight Gainer und Eiweißshake? Oder wäre das dann zuviel?

Viele Grüße
Steak89