Zitat Zitat von Manoah
Ja gut, ist mir schon klar, dass man da von drei Bereichen sprechen kann, für mich ist das immer so wie mit dem Quadrizeps gewesen, sind ja auch vier Köpfe, aber soweit ich weiss kann man da auch nicht was unterschiedlich belasten.

Der rectus femoris zieht über das Hüftgelenk und ist nicht nur für das Knie zuständig, von demher kann man diesen Kopf schon anders trainieren als die übrigen.

Die Brust kann man aber nicht mit dem Quadrizeps vergleichen. Wie gesagt, sie ist an 3 unterschiedlichen Knochen angewachsen, der Muskel fächert auf und die Muskelfasern haben unterschiedliche Zugrichtungen!
Es ist absolut logisch, dass die unteren Fasern (also der Rippenteil) beim Schrägbankdrücken NICHT hilft, sonst würden diese Fasern ja gegen die Bewegung arbeiten. Genauso bei Dips oder negativem Bankdrücken, da würden die oberen Fasern entgegen der Bewegung arbeiten.

Ich verstehe dein Problem einfach nicht, rein anatomisch betrachtet ist das absolut logisch