Ich hab mir mal überlegt, eine Schnellkraft-Einheit mit Umsetzen, Schräg-Bankdrücken und Sprungkniebeugen zu machen.

Allerdings frage ich mich, ob die Kombination Umsetzen+Sprungkniebeugen in einer Einheit nicht zu viel ist.

Ich hab mir überlegt, SBD in der Mitte zu machen, dann hätten Beine und Rücken 15+ min Pause.

Eine andere Variante wäre das Abwechseln von Umsetzen und Kniebeugen gewesen, wobei ich die KB dann ohne Gewicht machen würde. So im Stil von russischen Komplexsätzen.