hähä..ehhm ja..ist keine glorreiche idee zugegeben aber ich habe mir in den letzten wochen so viele infos reingezogen das ich nicht weiss was nun richtig ist und was nicht..

Ist es denn möglich beim wkm auch die ein oder andere iso-übung noch einzubauen bzw. auch was fürn bauch zu tun? Ich trainiere nicht hauptsächlich für den muskelwachstum sondern zum augleich für den alltag..deswegen können von mir aus20% wachstum verloren gehen wenn ich dafür ein woche training hatte in der ich jeden Muskel brennen spüren konnte