Ist der Ganzkörperplan so gut?

TE1:
5 x 4-6/8-12/12-15 Kniebeugen
4 x 4-6/8-12/12-15 Klimmzüge
3 x 4-6/8-12/12-15 Flachbankdrücken
2 x 4-6/8-12/12-15 Military Press (Würde auch Schulterdrücken im sitzen gehen?)


TE2:
5 x 4-6/8-12/12-15 Kreuzheben (Geht auch gestrecktes oder Rumänisches?)
4 x 4-6/8-12/12-15 Rudern, vorgebeugt
3 x 4-6/8-12/12-15 Schrägbankdrücken
(Hier könnte theoretisch Military Press nochmal stehen, aber ich habe gedacht wenn ich Schrägbankdrücken davor mache habe ich die Schulter schon mitbelastet.)