Ganzkörperplan

[goku12345]

Hallo,

habe mal eine Frage zu einem Trainingsplan mit dem ich bald starten möchte.
Zu meiner Person erstmal:

182cm , 75kg, 1 Jahr am Eisen

Bankdrücken 2x8-10 WH

Fliegende 2x8-10 WH

Rudern 2x8-10 WH

Klimmzüge 2x8-10 WH

Schulterdrücken 2x8-10 WH

Dips 2x8-10 WH

LH-Curls 2x8-10 WH

Kniebeugen 2x8-10 WH

Wadendrücken 2x8-10 WH

Nach diesem Plan würde ich dann 3x mal die Woche trainieren.
Kreuzheben lasse ich raus, da ich erst 16 bin. Ich hatte eigentlich vor HIT zu trainieren, jedoch wurde mir davon abgeraten aufgrund meines alters.

Was haltet ihr von dem Plan und meint ihr, dass ich mit genügend Disziplin, und richtiger Ernährung damit gute Erfolge erzielen könnte. Trainiert vllt jemand nach einem ähnlichen Plan?

[Panda23]

Du willst diese ganzen Übungen alle an einem Tag machen? Und das 3 mal die woche? Etwas übertrieben....

[goku12345]

Jo habe ich mir auch gedacht, jedoch kommt der Plan von einem Bekannten, der in einem Fitnessstudio arbeitet und auch schon lange trainiert. Ich habe auch gefragt ob das nicht zuviel ist, er sagte ne, das sei schon okay so.

[Panda23]

Viel zu viel, schau dir lieber den wkmplan an.