Hey Ich bin gewissermaßen neu hier,

trainiere jetzt wohl effektiv seit zwei Jahren und muss sagen das ich mit meiner bisherigen Entwicklung eigentlich recht zufrieden bin, mit Ausnahme meines Bizeps er will einfach nicht wachsen, im Vergleich zu Trizeps der schon recht "massig" ist kommt auf den bizeps nichts drauf das ist mitunter sehr frustrierend. Hat jemand nen Tipp um ihn wachsen zu lassen ?

Habe an Übungen alles durch von dem ich weiß: SZ-Curls, Scott-Curls, Konz-Curls, Bizepsmaschine, etc........
Für ernstgemeinte Tipps wäre ich wirklich dankbar, vielleicht irgendeine Intensitätstechnik die ich noch nicht kenn ?

Danke schonmal !