servus jungs,

ich trainiere jetzt seit 2 jahren, bin 1,80 groß wiege 81 kg und seit 1 monaten wieder in der massephase.

Vor 3 monaten 2er (ober-/unterkörper) umgestiegen. Da mir der 2er an sich gut gefallen hat, wollte ich jetzt nochmal 3 Monaten Push/Push durchführen, sodass ich 3x die Woche trainiere.

Was haltet ihr von folgender Aufteilung:

TE1:

Kniebeugen 4x
BD 4x
Frontdrücken 3x
Dips 3x


TE2:

Kreuzheben 4x
Klimmis UG schulterweit 4x
vorg. Rud. OG schulterweit 3x
vorg. Seitheben 2x
LH-Curls 2x

Vielen Dank für eure Hilfe