whds sind alle so im bereich von 6-12. Immer wenn ich den TP wechsel, versuche ich auch die whds ein bissl abzuändern --> Momentan mache ich bei BD 4x8 whds - jetzt verusche ich vll 4x12 whds durchzuführen (bei klimmis & dips bleiben die whds gleich )

ja, was denn nun --> der eine sagt ok, der andere sgat zu hohe intensität?

soll ich vorg. seitheben streichen?