Zitat Zitat von powersofti
Die Übungen nicht wechseln sonder mal kontinuierlich weiter trainieren. Ein Muskel muss auch Zeit haben um sich optimal an eine Übung anzupassen und dadurch auch größer und stärker zu werden

Gerade das hat Arnold Schwarzenegger anders gesagt, er meinte möglichst oft, wenns geht sogar jede Einheit anders trainieren, im Sinne von Übungen wechseln. Und ich denke mal er weiss wovon er redet. ^.^
Oder kannst du das evtl verneinen ?