Zitat Zitat von mr balboa
@ BlackPro: Wtf hat ein Eiweißshake mit Abnehmen zu tun`????
Es geht um die Kalorienbilanz . Oder denkst du wirklich, dass Eweiß fett macht?
fett wird man durch einen kalorienüberschuss. wenn man zu viele kalorien durch eiweiss zuführt, kann auch das eiweiss fett machen.

das andere ist, wie auch schon meine vorredner angemerkt haben: was du wesentlich dringender als ein eiweisskonzentrat brauchst, ist eine zielorientierte und ausgewogene ernährung - diese sollte natürlich auch ausreichend eiweiss beinhalten, keine frage.

das beste mittel zur motivation, welches mir einfällt (und bei mir bisher auch immer ganz gut funktioniert hat wenn ich mal wieder unzufrieden war) stell dich nackt vorm spiegel. klingt dämlich? vielleicht, aber das kann helfen. aus entsetzen wird zorn - der kann dich antreiben.

und noch ein wort dazu, dass du probleme damit hast die low-carb durchzuhalten: es gibt einen einfachen trick. iss vor einer kohlenhydrathaltigen mahlzeit einfach ne halbe grapefruit. die wird verhindern, dass die carbs bei dir zu buche schlagen.