Zitat Zitat von Kuhl-Män
Mit passiver Bewegungsapparat ist doch das Skelett gemeint oder? Kann sich das so schnell überbelasten?
Bänder, Sehnen, Knorpel, Knochen, Gelenke... schnell ist wie immer ziemlich subjektiv, individuell und vor allem relativ. Fakt ist, dass Muskeln und Kraft sich schneller entwickeln können als die o.g. Strukturen.

Zitat Zitat von Kuhl-Män
Ich hab vorher auch manchmal 2 Tage hintereinander trainiert bei dem 2er-Split, hatte noch nie Probleme. Was meinst du aber genau mit "[...]bei Überlastung der passiven Strukturen kann das schon zu spät sein."?
Das passiert doch nicht bei "manchmal" 2 Tage Training hintereinander. Das sind mittel- bis langfristige Geschichten. Ich mein ja nur, mach doch wat de willst aber ich hab ja in meinen vorherigen Posts erklärt wie man sinnvoller vorgeht. Denn nochmal:

Fakt ist, dass Muskeln und Kraft sich schneller entwickeln können als die o.g. Strukturen.