wischi waschi führt im ergebnis wahrscheinlich zu mehr muskelmasse als eure vorgehensweise, da man sich bei wischi waschi öfter steigern kann.
ihr versteht auch garnicht, was intensität ist. daß das nur EIN instrument ist. und daß die frequenz mindest genauso wichtig ist. vor allem bei hardlinern, die denken, daß man jede TE (und bei jeder Übung) auf MV trainieren müsse; leute, die immer noch glauben PUmp und Muskelkater sei alles.