Also unser lieber <Lu> hat mir empfohlen, einfach mal ein paar wochen zu testen in bezug auf kraft/wiederholungen. musst halt dann ein paar wochen immer die selben übungen machen und auch in der reihenfolge und dann gucken ob du dich steigerst oder an wdh verlierst. korrigier mich wenn ich falsch liege


gruß