eine waage hab ich leider noch nicht. Weihnachtsgeschenk

okay ich mach dann Kniebeuge und Kreuzheben als einzelne Übungen.

Durch das Training habe ich einen guten hohen Puls. Es sollte Fettabbau mit keinem/wenig Muskelverlust sein? Der Post heißt glaube ich effektives Training zum Fettabbau.
Meier