Ich habe erstmals vor eine Diät mit Unterstützung von ECA zu machen.
Diese soll über 6 Wochen gehen! (bitte nicht Sachen wie:6 Wochen sind zu kurz für eine gute Diät, senden)

Ich nehme 1-3 Woche, 50 % der KH die ích im Aufbau futter und 2, 5 g Protein pro kg Körperg., 4-6 Woche wieder 50 % runter und 3,3g!

1. Frage: Sollte ich mehr Protein nehmen, da ein beschleunigter Stoffwechsel, bzw. höhere Thermo. durch Ephe nicht nur Fett sondern auch Muskelmasse angreift?

Habe mit Creatin in der Diät gute Erfahrungen. Ich denke aber zu wissen das Ephe entwässert?! Daher:

2. Frage: Kann man ECA und Creatin gleichzeitig verwenden?

Danke