2 wichtige Fragen

[Eisen-Freak]

Ich habe erstmals vor eine Diät mit Unterstützung von ECA zu machen.
Diese soll über 6 Wochen gehen! (bitte nicht Sachen wie:6 Wochen sind zu kurz für eine gute Diät, senden)

Ich nehme 1-3 Woche, 50 % der KH die ích im Aufbau futter und 2, 5 g Protein pro kg Körperg., 4-6 Woche wieder 50 % runter und 3,3g!

1. Frage: Sollte ich mehr Protein nehmen, da ein beschleunigter Stoffwechsel, bzw. höhere Thermo. durch Ephe nicht nur Fett sondern auch Muskelmasse angreift?

Habe mit Creatin in der Diät gute Erfahrungen. Ich denke aber zu wissen das Ephe entwässert?! Daher:

2. Frage: Kann man ECA und Creatin gleichzeitig verwenden?

Danke

[GiorgioArmani85]

1. Frage: Sollte ich mehr Protein nehmen, da ein beschleunigter Stoffwechsel, bzw. höhere Thermo. durch Ephe nicht nur Fett sondern auch Muskelmasse angreift?

Nein, dass ist nicht notwendig (Ephedrin hat einen "Muskelschützenden-Effekt").

Kann man ECA und Creatin gleichzeitig verwenden?

Das Koffein im Stack hat einen negativen Einfluß aufs Creatin (es ist nicht die Entwässerungsgeschichte->ist übrigens nicht wahr, Koffein entwässert nicht).

Folglich würde ich darauf verzichten.




Gruß GA

[-lexus-]

Ephedrin hat gar keinen Muskelschützenden Effekt .

[GiorgioArmani85]

Ephedrin hat gar keinen Muskelschützenden Effekt .

DOCH!




Gruß GA

[sakis]

Ich war mal bei einem Seminar vom BB Schwergewichts-Weltmeister Andreas Frey, und habe ihm die gleiche Frage gestellt, er behauptete daß Creatin bei einer Diät eine unheimlich starke Unterstützung für den Muskelerhalt ist. Und mit ECA´s habe ich auch Erfahrungen gemacht, daß Zeug´s pusht zwar auf aber muß man es unbedingt nehmen?? Die richtige Motivation für Training und Ernährung reicht aus!!

[Eisen-Freak]

Ja, ich kann auch nur nochmal betonen, Creatin ist auch in der Diät top.
Auch wenn es mancher bestreitet.
Aber mich würde mal interessieren, wie dieser Muskelschutzeffekt funktioniert.
Bitte um medizinische, biologische Begründung?!

Danke