Zitat Zitat von Hanzz
Ich empfehle "So you think you can squat" auf Youtube. Dort gibts viele hilfreiche Tipps, unter anderem zudem von dir angesprochenen Problem des unteren Rückens. Das mit den Scheiben würde ich sein lassen.
genau. box squats sind sowieso der schnellste weg vernünftig beugen zu lernen.