Hallo Community,

ich möchte euch meinen Ernährungsplan posten und bitte euch darum, mir mitzuteilen, was ich noch hinzufügen sollte, wenn irgendwas noch fehlt. lol

Also ich wiege z.Zt. ca. 75 kg und esse Mittags:

- 2 Orangen und eine Banane
- 2 Teller selbstgemachte Nudelsuppe oder Spaghetti
- 3 Eier (Spiegelei)

Nachmittags:
- 3 Eier Spiegelei

Und zwischendurch trinke ich auch ungefähr 1-2 Liter Wasser. Wenn ich noch was ergänzen muss, bitte ich euch um Rat.