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							also wenn das 10er gewichte sein sollen, dann wärens etwas mehr als 130kg, da die lh stange afaik über 10kg wiegt. 
ist nicht sauberste ausführung aber du hast es komplett runter und komplett hoch ohne hilfe bekommen  
						 
					 
					
				 
			 
			
			
		 
	 
		
	 
 
		 
		
		
	
 
	
	
 
	
	
	
	
	
	
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