Hallo biite meinen 2er bewerten

Studioehrfahrung: 1 Jahr

1,73 cm
75 kg

TE1: Brust, vordere Schultern, Trizeps

Bankdrücken flach LH 3 Sätze
Bankdrücken schräg KH 3 Sätze
Überzüge 2 Sätze

Frontdrücken 3 Sätze
Rudern aufrecht 2 Sätze

Frenchpress 2 Sätze
Trizepsdrücken Kabelzug 2 Sätze

TE2 Beine, Rücken, hintere Schultern, Bizeps

Kniebeugen 3 Sätze
Wadenheben 2 Sätze

Kreuzheben 3 Sätze
Rudern vorgebeugt 3 Sätze

reverse Butterfly 2 Sätze
Seitenheben vorgebeugt 2 Sätze

Scottcurls 2 Sätze
Hammercurls 2 Sätze


Bitte um Kritik)