Guten Moregen,

welche aufteilung ist am besten bei nem 4er split?

ich hab mir zwar eine überlegt, weiss aber nicht ob die wirklich optimal ist!

Mo: brust+trizepst
Die: schultern
Mi: Frei
Do: Beine
Fr. Rücken+bizeps

ist diese aufteilung gut oder eher schlecht?