hm... müsste doch aber wurst sein ob ich meine beinübungen eher an der maschine mache oder eben wie von dir geschrieben per kniebeuge etc. oder?
und was spricht für überladen? ich komme gut klar mit den gewichten bzw. mache saubere ausführungen und steigere mich auch regelmäßig langsam bei den jeweiligen übungen. was spricht als gegen nen 5er split?