Zwischen den beiden Trainingseinheiten liegen bei mir 2 trainingsfreie Tage, also genug Zeit fuer den Bizeps, um sich von dem Rueckentraining zu erholen. Spricht den grundsaetzlich was dagegen den Bizeps in der 2-ten TE isoliert zu trainieren ?
Habe den Eindruck meine Oberarme wollen gar nicht mehr wachsen und wenn ich jetzt die Isos weglasse, dann stagniere ich womoeglich noch.
Bitte um Tipps !