Was haltet ihr von diesem Trainingsplan?Also...meine Beine trainiere ich nicht soviel da sie eh schon überdimensional groß sind im Gegensatz zu Rest. Ich wollte vdiesen TP alle 2Tage trainieren...
TE1:
BD 3Sätze
SBD 3Sätze
BD mit KH 2-3Sätze
KH-Curls 2-3Sätze
Scott-Curls 2Sätze

TE2:
KH 3Sätze
Klimmzüge oder Latzug 2-3Sätze
Rudern vorgebeugt 3Sätze
Trizepsdrücken am KZ 2-3Sätze
Bank-Dips 2Sätze

TE3:
KB 4Sätze
Nackendrücken 3Sätze
Rudern stehend 2-3Sätze
Seitheben 2Sätze

Es wäre nett vwenn ihr mir bei den Satzzahlen sagen könntet , ob die ok sind und bei den wo ich unentschlossen bin welche besser wären, zu diesem TP werde ich bei jeder Trainingseinheit einen Mammutsatz Bauchmuskelübungen machen, die ich aus einen Buch habe, da dieser Satz immer verschieden ist kann ich den leider net posten..
Also Leute haut rein,
Gruß Torben89