Zitat Zitat von stekiostekan
1. Ist es gut, dass ich trotz gewisser Schwerpunkte Kniebeugen bzw. Kreuzheben immer als erste Übung habe?
In TE1 ist es auf Grund der bereits geschriebenen Empfehlung nicht gut.
Schwerpunkt Brust bedeutet auch Schwerpunkt Brust und dann geht man bei der ersten Übung All-In, sonst wird das nix mit der Brust.