Hier mein derzeitiger Plan: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=220008

Also ich fahre anfang Juli für 2 Wochen in den Urlaub und möchte gerne danach meinen Plan wechseln, weil ich einfach mal Abwechslung brauche. Habe daran an einen dreier Split gedacht.

Etwa so:

Tag1: Brust, 3 Übungen + Bizeps, 2 Übungen

Tag2: Rücken, 3 Übungen + Trizeps 2 Übungen

Tag3: Beine, 3 Übungen + Schulter, 2 Übungen

Natürlich behalte ich alle 3 Grundübungen bei. Wäre so ein Plan sinnvoll oder mal ein Versuch wert?